Whole 30: tudo que você precisa saber sobre essa dieta.

Criada pelos americanos Melissa Hartwig e Dallas Hartwig em 2009 a dieta Whole 30 tem como principais objetivos eliminar os hábitos não saudáveis e restaurar o trato intestinal, sistema imune e até mesmo o metabolismo como um todo. O que não pode comer Segundo o princípio da dieta Whole 30, açúcares, grãos (arroz, aveia, milho,
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Dieta Paleolítica: saiba tudo!

Dieta Paleolítica ou Paleo, é um modelo de dieta que se baseia no que nossos ancestrais comiam. Estudiosos passaram anos a fio tentando entender e resgatar como era a vida desses povos. O que bebiam? O que comiam?  Como viviam? Basicamente eles buscavam intuitivamente alguma coisa para comer e selecionavam as suas escolhas. Se alimentavam
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Paleo Diet e Diet Zone: posso seguir?

É sempre muito importante que a escolha do seu padrão alimentar seja feito em conjunto com um nutricionista. Você sabia que as dietas “high fat” (com aumento de gorduras boas e redução de carboidrato), como a PALEO DIET e DIET ZONE têm sido muito estudadas e seus benefícios estão mais associados a melhoras metabólicas e
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